Ich sportel noch

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Nachdem ich ĂŒber vier Wochen geschwĂ€nzt habe….und mich immer unwohler fĂŒhlte, raffte ich mich heute auf.

Es ist so schwierig fĂŒr einen ADHSler unterbrochene Projekte wieder anzufangen. Obwohl er ja gerne neue Sachen Ă€nfĂ€ngt….aber ein unterbrochenes Dings kann keinen neuen Anfang bekommen.

Wenn etwas unterbrochen ist, nehme ich all die vergebene MĂŒhe wahr….alles vergebens und umsonst. Auch wenn es rational nicht stimmt, so fĂŒhlt es sich an. Und ich sehe die unendlich vielen Stunden, die ich absolvieren muss, um den Verlust wieder wett zu kriegen. Auch wenn das wiederum nicht stimmt. Aber dieses Denken, was mein Gehirn fabriziert, lĂ€ĂŸt mich nicht verwundern, das ich Projekte selten zuende bekomme oder wieder neu aufnehmen kann.

Aber auch hier hat mir meine Inselmethode geholfen. Insel Training fĂŒr den heutigen Tag. Das Training selbst besteht ja aus vielen Inseln….deshalb gefĂ€llt es mir wohl so gut.

Eigentlich ist die Inselmethode ja von den AAs geklaut: Nicht auf sĂ€mtliche zukĂŒnftige alkoholische GetrĂ€nke irdverzichte, nein nur auf das erste Glas nicht.

Auf jedenfall kann ich morgen mit Muskelkater rechnen.

Aber es hat wieder riesigen Spaß gemacht. Der Körper freute sich mal vom Sofa hochzukommen. Obwohl….die letzte Woche habe ich mich im Filmeparadies verloren, es war herrlich……aber trotzdem.

Der Übergang vom Ende der Ferien zum morgigen Arbeitsbeginn ist mit dieser Einheit gezogen.

Und Autistin ist glĂŒcklich. Sie darf zĂ€hlen, alle Übungen korrekt ausfĂŒhren und konnte die korrekte Reihenfolge einhalten.

Der Startschuß fĂŒr das nĂ€chste Trainingsjahr ist also gemacht.

So-Di-Do……ein kleiner schöner Programmzirkel.

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2 Gedanken zu “Ich sportel noch

  1. Inselmethode klingt nach einer prima Strategie! Und zĂ€hlen ist immer gut. (Hab‘ auch immer wieder lange Sportpausen und das Wiederanfangen ist jedesmal heftig und du schnaufst dahin und erinnerst dich, wie’s im Kontrast dazu schon mal war … ). Halt immer wieder anfangen; und es darf sich bei jedem Wiederanfang ein paar Tage bzw. Trainingseinheiten blöd oder bescheuert oder beides anfĂŒhlen. Wird dann schon wieder.

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