Woche 52 Projekt….8. Woche

Das Projekt 52 Wochen wurde von Zeilende ins Leben gerufen.

Neben ihm machen noch mit:

Marinsche

Multicolorina

solera1847

Wili

 

Hallöchen Ihrs!

Die 8. Woche…..und wenn ich ehrlich bin … zu meinen Statistiken fällt mir gar nichts mehr ein…..deshalb werde ich sie nur kurz beschreiben und bewerten.

Diesmal war ich bei keinen einzigem Kurs. Wir stecken mitten in der Urlaubsplanung, da wollte ich etwas umdisponieren. Es ist eine gute Erfahrung, von Plänen ablassen zu können. Trotzdem ist die Bewertung in Bezug auf die Kurse ein:

Dennoch hatte ich 4 Trainingseinheiten.  Von der dritten, meiner Stunde mit dem Trainer, erzähle ich gleich.

Inzwischen drehe ich meine Runden wie selbstverständlich. Da ich ab Freitag neue „Zirkel“ habe, musste ich wieder mit Trainingsplan zu den Geräten und schauen, wie ich die zu händeln habe. Mein Schwachpunkt ist wohl das Dehnen…..gut….ich habe also einen Schwachpunkt. Der ist doch eigentlich ganz gut zu händeln, hoffe ich. Also übe ich auf dem Sofa mich zu dehnen….

Für diese Woche:

Wohlbefinden:

Das ist so in der Mitte, weil ich mit dem schwülen Wetter nicht so klar komme. Und meine Wurzelbehandlung hatte eine kleinere Nachwirkung, so das ich meine Begeisterung etwas ruhen ließ.

 

Mein Thema diese Woche sind eigentlich zwei:

Pausen und das liebe Essen!

 

 

Bisher habe ich ja ausgesprochen fast nur positiv erzählt. Aber es gibt auch ein paar Seiten, die mich nachdenklich machen. Zum Beispiel, dass ich ein schlechtes Gefühl entwickel, wenn ich nicht zum Training kann. Das Gefühl, alles, was ich aufgebaut habe zu verlerieren. Auch die eine Woche Urlaub, die ich nächste Woche mache, ließ mich nicht in Ruhe.

Mein Trainer sagte, Pausen sind extrem wichtig. Es gibt sogar eine Krankheit, die sich darin äußert, das Menschen zuviel trainieren.

Also kann ich für mich diese Pausen einplanen…..die letzten Wochen habe ich zu viel gemacht. Deshalb werde ich keine 6 Trainingseinheiten mehr absolvieren…..außer Dehnen auf dem Sofa.

Die Urlaubswoche ist für meinen Körper wohl auch wichtig, so dass ich einfach faulenzen kann. Und ich kann euch sagen, ich freue mich total darauf. An dieser Stelle kann ich sogleich bemerken, dass  auch dieses Projekt 52 dann aussetzen wird.

Und nun zum Essen:

Was mich an meinem Fitness-Studio extrem stört, ist die Tatsache, dass sie mir ständig teuere Sachen verkaufen wollen. Mein Trainer ist gut geschult.

Jetzt möchte er, dass ich eine dreiwöchige Stoffwechselkur mache.

Ködern wollte er mich mit der Einleitung:“Du trainierst so gut, in welche Richtung soll Dein Training gehen? Dir kann ich folgendes anbieten…..“

Zusammengefaßt: Diese Kur besteht aus Tabletten, Shakes und zwei Mahlzeiten.

„Stell Dir vor, Du machst Dir Hähnchen lecker mariniert mit ganz viel tollem Gemüse!“

Erst zu Hause wurde mit bewußt, er sprach von zwei Mahlzeiten am Tag….ohne Kohlenhydrate.

Wie dem auch sein: Angeblich verliert man 10 Kilo in drei Wochen und es bleibt langfristig so……auf der anderen Seite erzählte er mir von Menschen, die diese Kur immer wieder machen. Daraus schließe ich, dass sie wieder zunehmen.

Mein Liebster meinte nur, ich kann mir doch selbst einen Ernährungsplan zusammenstellen. Stimmt, ich habe mal Gesundheitsberaterin gelernt und bin in der Vollwertkost zu Hause. Nur die letzten Jahre nicht….da war es Tiefkühlpizza, Pommes und Schokolade.

Und die Idee meines Liebsten motiviert mich total.

Meine Inspiration ist wieder mal am arbeiten.

Was ich jedenfalls weiß ist, dass ich lieber langsamer abnehme, aber nicht auf gutes Essen verzichten möchte.

Überigens, die Stoffwechselkur kostet über 200,- Euro…..

In diesem Sinne….ich geh jetzt mal alte Rezepte auskramen……